problem z

Witam Mam problem ze zwiększeniem mojej siły podczas wyciskana sztangi… Mam 17 lat i warze 58kg a na klatę biorę 95kg Od 2 miesięcy nie wziąłem więcej Proszę pomóżcie mi zwiększyć moją silę ale nie wagę Morze są jakieś dobre odżywki na zwiększenie siły? Albo dobry trening???

witam mam taki teraz problem ze mam diete na mase ale nie daje rady tego zjesc przez cały dzien , moze wina tempertury , moze sa jakies tabletki na apetyt ? albo jakies inne srodki ? poz

Mam problem z cerą naczynkową, to znaczy że łatwo się czerwienie a to jest bardzo uciążliwe. I się zastanawiam czy mogłabym zacząć stosować jakieś kremy zapobiegające im pękaniu ? (mam 14 lat) Zastanawiałam się już nad kremem firmy ziaja a dokładnie to krem wyciszający rumień na dzień i na noc, ale nie wiem czy on mi nie zaszkodzi..

witam mam problem i postanowilem sie z wami skontaktowac.. mianowicie mam bialko Megabol Biovit 80 lecz jest ono po terminie.. waznosc stracilo 27 wrzesnia.. moje pytanie jest takie.. czy moge je spokojnie szamac czy sa jakies przeciwskazania? chodzi mi o to czy moga wystapic jakies powiklania? z goruy dzieki i licze na wasza pomoc

Witam, mamy problem z uginaniem ramion z supinacją, otóż przy 20-25kg na sztangielkę przy 18-20 powtórzeniu puszcza mi chwyt i muszę odłożyć sztangielki i poprawic chwyt. Jak sobie z tym poradzić? Bardzo mi zależy na sile przedramion, ale po zrobieniu MC 3x5 150kg i wiosłowaniu 3x8 110kg, nie palą mnie tak przedramiona jak po uginaniu z supinacją.

Słuchajcie mam problem nigdzie nie moge znaleźć jakie jest btw duszonej piersi z kurczaka

Witam wszystkich otóż mam taki problem : mam jeden bark większy od drugiego i 1 stronę najszerszego grzbietu trochę mniejszą Jak ćwiczyć żeby wyrównać rozmiary ????

Mam problem z trzaskami,zgrzytami podczas pedałowania. Mam rower magnetyczny, podobno bezawaryjny?! Rower, był składany i rozkładany, czy mogło się dostać do środka "coś" i teraz ociera . Rower był składany do transportu. Czy możliwe jest aby to coś to np.opiłek albo kawałek czegoś metalowego?

Witam. Mam problem z przyrostem masy w bicepsach. Stosowałem różne plany treningowe, ale nie umiem ich zmusić do zakwasów na drugi dzień (zaznaczając, że robiąc inne partie mięśni te zakwasy mam). Z tego co mi mówiono ćwiczenia wykonuje prawidłowo. Można prosić o jakąś pomoc, porady? Z góry dziękuje.

Od kilku miesięcy mam problem ze skupieniem i koncentracją podczas nauki. Zakupiłem lecytyny z olimpu, biore 2400mg dziennie podczas posiłku i licze, że coś pomoże, aczkolwiek macie na to jakieś inne sposoby? Suplementuje również witaminy i omega3.

Witam mam problem i nie radze sobie z jego rzowiązaniem chodzi o klatke zauważam że góra znacznie odbiega od reszty i jest słabo rozwinięta próbowałem zmieniać treningi ale nie widze efektów czy różne rodzaje pompek mogły by mi pomóc, gdybym zamienił na jakis czas trening klatki na pompki ????????????????????

Witam mam mały problem, otóż zakupiłem kreatyne monohydrat z vitalmaxa i nitrobolon2, chciałbym jeszcze dokupić jakieś białko albo gainera. Co mi doradzicie?? Z góry dzięki

Mam problem dotyczący a6w.. Robiłem Weidera przez 11-12 dni. Odczekałem już ponad miesiąc i chciałbym od nowa zacząć szóstkę. Teraz moje pytanie: Od którego dnia zaczać? Od 1-szego czy od 11-12? I czy wynik będzie widoczny dopiero po regeneracji po 12 dni, czy może nawet wcześniej? Dzięki :]

Chciałbym się dowiedzieć co mogłoby zastąpić Clomid po cyklu metanabolem. Poprostu mam problem z dostaniem go.

Witam. Mam duzy problem.Mianowicie za 3 tyg mam egzamin sprawnosciowy do PSP. Biegam od ok 1,5 miesiaca. Biegalem po min. 4-5 km dziennie ale raczej truchtem. Zmierzylem czas na 1000 porazka:( 3.40. Jak moge poprawic i czy wogole moge w 3 tyg??? Na 50. mialem b.dobrze. ok 6.30. POmocy!

witam mam spory problem, spożywam dwa posiłki dziennie , jest to po ok 350400g ryby morskiej wędzonej , do tego co wieczór intensywnie trenuję moja waga max to 125 kg pierwsze 5 kg poszło szybko , po ok 14 dniach było ok 118 i tak stoi od ok 10 dni, co zrobić aby zbić cielsko mam 34 lata i 193 cm wzrostu

Dzień dobry. Mam bardzo poważny i uciążliwy problem. Na udach,kiedy dłużej pochodzę w spodniach lub spodenkach,robią mi się brzydkie obtarcia i czerwone kreski w części wewnętrznej ud. To bardzo boli i piecze.Nie wiem co z tym zrobić.Smaruje kremami i oliwkami lecz to nie pomaga;( Co to jest?Co zrobić,aby to znikło?

Siema, chce zaczać chodzić na siłke i mam pewien problem - nie wiem jaką diete ułożyc ponieważ nie toleruje warzyw/owoców... , w związku z tym zwracam się do Was z pytaniem czy mógłby mi ktoś ułożyc podstawowa diete nie uwzględniając w niej owoców i warzyw bym mógł potem ją dostosować pod siebie ?

Witam. Powiedzmy ze mam trening o 18 i 30min przed biore PRE, a o ile dobrze pamietam to PRE bierze sie na pusty żołądek zeby lepiej dzialal. To pytanko o ktorej bym powinienem zjesc posilek przed treningiem. Bo poki co to nie czuje zbytnio zeby na mnie dzialalo. To moze tu tkwi problem. Pozdrawiam

witam jestem początkujący zaczołem cwiczyc od niedawna i coraz bardziej mi się to spodobało mam 18 lat waga 61kg przy170cm wzrostu.Niestety mam problem przy ustaleniu diety odpowiednich odrzywek i treningu siłowego>. Za bardzo się na tym nie znam ale licze , ze mi w tym pomozecie z góry dzięks